POLO

Обычно после праздничных дней наша фигура приобретает "ненужные" округлости. Первое желание, увидев себя в зеркале, сесть на супербыструю диету, чтобы сбросить лишние кг. [[MORE]] Идеальная фигура: 10 принципов здорового питания Однако существует способ, который решит такую проблему раз и навсегда. Всего 10 принципов питания, несложных в выполнении, можно взять в привычку, и у вас получится изменить свой образ жизни в правильную сторону. 1. С голодом нужно считаться Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию. Правда, ощущение голода, которое длится более двадцати минут, делает из нас бесконтрольных обжор. Мы начинаем судорожно подавлять это чувство фаст-фудом, бутербродами, сладостями и пр. Если же мы голодны очень сильно, то гарантированно съедим больше, чем обычно. Поэтому необходимо прислушиваться к нашим ощущениям. Важно следить, чтобы полноценные приемы пищи были не реже раза в 5 часов, а между ними нужно устраивать ...

Тональный крем сушит кожу, он забивает поры, создает «маску» на лице… Большинство этих мифов неверны. Индустрия красоты не стоит на месте, и современные тональные средства не только скрывают недостатки, оставаясь незаметными на лице, но и ухаживают за кожей. [[MORE]] Миф №1: Тональный крем забивает поры Современные тональные средства не имеют ничего общего с кремами типа «Балет», которыми пользовались наши бабушки. Большинство тональных кремов сегодня содержат силикон, который не ложится плотным слоем, а создает на коже тоненькую сеточку, одновременно защищающую кожу и позволяющую ей свободно дышать. Размеры частичек пигмента в кремах настолько маленькие, что просто физически не могут забить поры. Миф №2: Тональный крем создает «маску» на лице Если вы неверно выбрали оттенок крема, то на лице он, действительно, будет выглядеть «маской». Лучше всего подбирать цвет опытным путем. Приходите в магазин с чистым лицом, и наносите прямо на кожу разные оттенки. Обязательно посмотрите, как выгл...

Шея нуждается в тщательном уходе, ведь она одна из первых выдает возраст. При отсутствии должного ухода кожа шеи лишается эластичности, упругости, образуется двойной подбородок, нарушается правильный овал лица. [[MORE]] Уход за кожей шеи следует начинать уже в 25-летнем возрасте. Он включает в себя очистку, питание и защиту. Для шеи подойдут те же средства, которые используют для ухода за кожей лица: тоник, увлажняющий (по утрам) и питательный (по вечерам) кремы. Если в области шеи появились моршинки, поможет сыворотка или крем от морщин. По утрам шею споласкивают мягкой прохладной водой, на переднюю и боковые поверхности пальцами снизу вверх наносят увлажняющий крем. Через 1015 минут его излишки снимают сухой салфеткой. Затем кожу можно припудрить. По вечерам, перед сном, шею моют водой с мылом и покрывают тонким слоем крема и делают легкий массаж. Через 1-1,5 часа остатки крема снимают сухой салфеткой. В молодом возрасте для шеи используют увлажняющие кремы. В зрелом возрасте наносят...

Почему же снова про живот? А вот почему. [[MORE]] Что у детей болит чаще всего? Живот. Чего больше всего боятся бабушки и мамы? Аппендицита. И правильно делают, что боятся! Потому что и хирурги, особенно начинающие, тоже испытывают страх перед этим заболеванием. А хирурги-корифеи говорят, что самая простая операция – это аппендэктомия, т.е. удаление червеобразного отростка (так называется по-русски этот орган). И самая сложная операция – это тоже аппендэктомия! А правильно поставить диагноз маленькому ребенку!? Он ведь только плачет, но не говорит, где у него болит. А не поставить диагноз нельзя! Прооперируешь напрасно-плохо, опоздаешь с операцией – во сто крат хуже! Вот ведь какая коварная болезнь. Правда выздоравливают более 99% заболевших, но ведь и болеет почти каждый сотый житель планеты. Посчитайте! Как же могут родители помочь ребенку не попасть в число «сложных случаев»? Вот об этом и хочется поговорить в этой статье. Это заболевание может возникнуть в любом возраст...

Имбирь – незаменимая пряность для приготовления некоторых блюд. Но многие хозяйки даже не подозревают, какую пользу таит в себе этот ничем не примечательный корешок, найти который можно, пожалуй, в каждом холодильнике, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Польза имбиря для похудения Оказывается, имбирь – это не только продукт питания, но и отличное средство для снижения веса. Как он действует? Дело в том, что в нем содержится масса полезных веществ, витаминов и химических соединений. Такие, как витамины А, В, В1, В12, С, цинк, железо, калий, фосфор, натрий, ряд аминокислот необходимых для нормального функционирования организма. Кроме того, имбирь оказывает согревающее и тонизирующее действие, стимулирует метаболизм, что, в свою очередь, влияет на скорейшее сжигание жиров и, конечно же, на снижение веса. Однако следует учесть, что имбирь для похудения не используется, как самостоятельное средство. Об эффективности этого средства можно судить лишь в...

Для любителей риса рисовая диета просто спасение. Основу рисовой диеты составляет рис, но только неочищенный - в отличии от чистого белого, в нем содержится очень много витаминов группы В. Также во время рисовой диеты следует принимать препараты калия. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Если рассчитать диету на три дня, то за целый день можно съесть только один стакан неочищенного риса, сваренного без соли и специй. Его нужно разделить на небольшие порции и запивать яблочным или апельсиновым соком. И так в течении трех дней. Это довольно жесткая диета, которую нельзя соблюдать более трех дней. Перерыв между такими курсами (если вы решитесь на них) — не менее месяца. Хотя, можно, к примеру, устроить себе и один такой разгрузочный день. Если рассчитать диету на семь дней, то к отварному рису (500 г) можно добавить рыбу, нежирное мясо, овощи и фрукты. Блюд из овощей и фруктов довольно много...

В период длительных праздников, например новогодних, когда застолья идут чередой, трудно оставаться в стороне от разных вкусностей, которыми заставлены столы. Люди забывают о правильном питании, о режимах, в итоге наступает состояние переедания – когда потребляется количество пищи намного большее, чем необходимо организму человека. Еще больший вред здоровью наносит регулярное переедание, при этом вся съеденная в огромных количествах пища сказывается на фигуре. Поэтому возникает вопрос, как восстановиться после переедания, чтобы «праздник желудка» существенно не отразился на нашем здоровье. Можно достичь хороших результатов, если вы твердо решите изменить свой режим питания и никогда не возвратитесь к старому. Если даже какое-то время вы соблюдали все правила восстановления, а потом сорвались и снова начали поглощать пищу в больших объемах, попытка восстановиться после переедания будет считаться проваленной. [[MORE]] Рекомендации...Чтобы восстановиться после переедания, необходимо собл...