POLO

Диету под названием "Неделька" принято считать одной из самых эффективных и в то же время простых диет. За весь период соблюдения указанной программы похудения вы имеете возможность уменьшения объема вашей талии примерно на 4-5 см. Вас непременно порадует тот факт, что во время диеты вы не должны будете отказываться от тех продуктов, которые входят в число самых любимых в вашем рационе. [[MORE]] Эта программа, направленная на избавление от лишнего веса не способна нанести вреда здоровью, более того она способна создать ощущение легкости в вашем организме. Суть "Недельки" проста: во время первого дня запрещено употреблять практически все. При возникновении сильного чувства голода возможно употребление вечером маленькой порции легкого салата. Проведение данной процедуры важно для уменьшения вашего желудка, который растягивается во время переедания, что, в конечном счете, приводит к набору лишнего веса. Уже на следующий день вы должны прислушаться к своим ощущениям и у...

Кожа век очень нежна и уязвима, поэтому пренебрежение основными правилами ухода за ней может обернуться темными кругами и мешками под глазами, морщинками и прочими неприятностями. [[MORE]] Возрастные изменения кожи вокруг глаз По мере того, как мы становимся старше, нежная область глаз становится все более предрасположенной к повреждениям. Вот обычные следствия возрастных изменений. 20 - 30 лет: из-за агрессивного воздействия внешней среды, а в частности ультрафиолета, кожа становится более сухой, появляются тонкие морщинки. 30 – 40 лет: коллаген и эластин начинают разрушаться – морщинки вокруг глаз становятся более заметными. Припухлость под глазами уже не исчезает утром так же быстро как раньше. Могут появится лопнувшие сосуды и темные пятна (нарушение пигментации). 40 – 50 лет: начинается формирование более глубоких морщин. По мере того, как коллаген и эластин продолжают разрушатся, процесс восстановления дается коже все труднее. С началом менопаузы, нежная кожа области глаз может с...

Водные тренировки являются весьма эффективной физической нагрузкой, которая поможет вам поддерживать свою фигуру в тонусе. Упражнения в воде сочетают в себе силовую и аэробную нагрузку. В воде вы преодолеваете сопротивление воды, однако почти не устаете, поэтому упражнения можно выполнять достаточно долго. [[MORE]] Лето - ваш верный друг по вопросам красоты и стройности. Когда, как ни летом, можно плавать под открытым небом, кататься на роликах или велосипеде? Лето — шанс измениться и по возвращении из отпуска удивить всех шикарной фигурой и загаром. Девушки не любят привлекать внимание к проблемным зонам, поэтому Стройняшка. Ру предлагает незаметные, но эффективные упражнения в воде. Наш комплекс упражнений в воде подойдет даже тем, кто не умеет плавать — просто выполняйте эти движения на мелкой воде. Главное — решиться! Надевайте купальник — и прыгайте в воду. С каждым разом, ? выходя из нее, вы будете чувствовать себя все более похожей на Афродиту. Тактика выполнения упражнений в ...

В одной старой-старой притче говорится: мудрец, умирая, позвал к себе своих дочерей и на смертном одре сказал им:- «Я беден и не могу ничего оставить вам в наследство, кроме доброго совета: будьте умными, если сумеете, будьте добрыми, если хотите, но красивыми будьте всегда!» Трудно посчитать все составляющие женской красоты, но что волосы занимают в списке ведущее место – это очевидно! Вы, конечно же, ухаживаете за волосами, используете питательные маски, бальзамы и ополаскиватели. Все в порядке? Или вам все же что-то не нравится? Почему-то все равно волосы тусклые, сухие ломкие или наоборот – жирные волосы, да еще к тому же выпадают и ломаются. В чем же дело? [[MORE]] Пусть эта простая истина навязла в зубах, но секрет красоты волос в правильном питании. А уж весной на фоне авитаминоза сбалансированный рацион особенно важен. Попробуйте проверить, употребляете ли вы все необходимые для здоровья волос белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Ведь тревожные симптомы нездоровья...

Завершаем небольшую подборку практических советов от профессиональных визажистов, стилистов и парикмахеров с мировым именем. Если Помните, был материал о макияже, о волосах, а сегодня про об уходе за кожей лица и тела. [[MORE]] • Домашний скраб для ног Сухие и потрескавшиеся пятки можно легко превратить в ухоженные и мягкие. Сделайте домашний антибактериальный скраб для ног: смешайте горсть морской соли с миндальным маслом. Аги Мирз, эксперт по СПА • Зачем шелковые подушки? Для кожи лица. Именно шелк является самым лучшим постельным бельем. Он не впитывает влагу так, как хлопок, лицо остается увлажненным всю ночь. А ещё волосы меньше спутываются, меньше ломаются. К тому же, шелк гипоаллергенен. Клэр Роджерса, косметолог • Иммунитет + тонус Не пренебрегайте мочалками и щетками в душе. Кроме пилинга, это отличное средство для избавления от токсинов, усиления кровотока, улучшения тонуса и иммунитета. Ежедневно щеткой или мочалкой массируйте ноги, руки и тело, по направлению к сердцу. Лиз ...

Каждая женщина желает иметь красивые, гладкие и шелковистые волосы, но если природа вас «одарила» сухими волосами, придется приложить немалые усилия для того, чтобы сделать их действительно красивыми. [[MORE]] В сухих волосах содержится малое количество влаги, именно поэтому они выглядят неэластичными, тусклыми и ломкими, частенько висят как солома, не поддаются укладке и пушатся, что причиняет их обладательницам дискомфорт и огорчения. Причины и признаки сухих волос К основным признакам сухих волос относится отсутствие блеска, тусклость, секущиеся сухие кончики и повышенная ломкость. Помимо этого, такие волосы лишены объема и расчесываются с трудом. По оценкам стилистов сегодня многие женщины жалуются все-таки не на жирность волос, а именно на их чрезмерную ломкость и сухость. Причем после возраста 40 лет у женщин из-за возрастных изменений волосы утрачивают влагу, становясь более сухими. Излишняя сухость возникает по причине того, что сальными железами кожи головы выделяется недостат...

Практически все женщины хотя бы раз в жизни использовали краску для волос, но не всегда они оставались, довольны результатом. Не для кого не секрет, что химические красители очень пагубно влияют на здоровье волос, волосы начинают сечься, сильно путаться и ломаться. Поэтому многие просто предпочитают их не использовать, хотя каждой женщине в тот или иной момент хочется немножко изменить свою внешность. [[MORE]] Но помимо химических красителей существуют растительные красители, многие, конечно же, воскликнут: «Мы знаем! Это хна и басма!», но помимо них существует множество других натуральных красителей, о которых мы даже не слышали. В этой статье я и хочу рассказать о способах приготовления некоторых красителей. Во-первых, можно приготовить прекрасный краситель из скорлупы грецкого ореха, для этого Вам понадобится скорлупа зеленого грецкого ореха. Ее нужно прокипятить в воде в течение 3-4 часов, в результате Вы получите темно-бурую жидкость, которую нужно выпарить до получения чистого эк...