POLO

Предлагаю разобраться с такими привычками, увидеть врага в лицо, так сказать. Наверняка каждая, кто прочитает эту статью, найдет у себя хотя бы одну такую вредную привычку, мешающую быть самой-самой. Какие они, враги нашей красоте? И как предотвратить последствия? [[MORE]] 1. Обкусывание заусениц. Согласитесь, мало приятного доставляет картина девушки с «обгрызанными» руками. Чем плохо? Дело ведь не только в эстетической стороне вопроса. Обкусывание заусениц приводит к ломкости ногтей и воспалению вокруг ногтевой пластины. Решение: как можно чаще увлажняйте кожу вокруг ногтей. Откажитесь от обрезного маникюра, пользуйтесь маслом для кутикулы или легким увлажняющим кремом каждый день. Совет: после душа или ванны не стоит сразу заниматься кожей вокруг ногтя, дождитесь, пока высохнет, только после этого можно аккуратненько отодвинуть кожицу деревянной палочкой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. Частая смена цвета волос. Вообще, конечно, иногда менять св...

ЧТО ЭТО ТАКОЕ [[MORE]] Миокард — сердечная мышца, как известно, в норме совершает от 70 до 90 сокращений в минуту. За каждое сокращение миокард закачивает в сосудистую систему человека до ста граммов крови. Легко подсчитать, что только за один час сердечная мышца перекачивает около полутонны крови. Эти цифры говорят нам о той гигантской энергии, которую затрачивает миокард для выполнения своей работы. Откуда же берется эта энергия? Ее дают кислород и питательные вещества, непрерывно поступающие с кровью. Отсюда совершенно ясно, что как только количество крови, поступающей в сердце уменьшается, возникает дефицит энергии, миокард слабеет и начинает хуже исполнять свою насосную функцию или совсем останавливается. Нарушение, снижение уровня кровоснабжения сердечной мышцы и называется ишемией или Ишемической Болезнью Сердца (ИБС). Различают три формы ИБС. К ним относятся: стенокардия, инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз. Рассмотрим эти формы ИБС по порядку. СТЕНОКАРДИЯ Стенокарди...

В нашу жизнь плотно вошли разнообразные напитки. Кто-то не может жить без кофе, кто-то без чая, а кто-то предпочитает пить соки. Так ли безвредны привычные нам напитки. [[MORE]] Энергетические напитки Эти напитки пользуются большим спросом у молодежи. Они похожи на обычную «газировку», но очень отличаются от нее по составу. В них вводятся кофеин и другие такого же рода компоненты, которые вызывают у человека улучшение настроения, бодрость, прилив энергии. Действительно, в какой-либо критической ситуации, например, при подготовке к экзамену, когда требуется сконцентрировать все силы, можно в небольших количествах использовать энергетические напитки. Но пить их постоянно вредно для здоровья, а иногда и опасно для жизни. Безалкогольное вино Этот газированный напиток получают в результате перегонки в вакууме настоящего виноградного вина. Данный напиток сохраняет все полезные свойства натурального вина, но не содержит алкоголя. Он улучшает аппетит, обладает тонизирующим качеством и даже мож...

Умеренная неизнурительная работа на даче всегда идет на пользу. Чтобы урожай был хорошим и щедрым, работать надо, получая от труда удовольствие. Пришла долгожданная весна, а с ней и новый дачный сезон. После зимы не подготовленный к усердной работе организм испытывает стресс и может дать сбой. [[MORE]] Как вернуться домой с удовлетворением от проделанной работы, но без болей в пояснице и насморка? Труд полезен, но в меру Весной работы на даче много. Хочется, воспользовавшись тёплым солнечным деньком, успеть сделать как можно больше. Тут самое главное не переусердствовать, иначе проблемы с поясницей тут же напомнят о себе, особенно если у вас есть лишние килограммы. Чтобы избежать возникновения болевых ощущений в спине, необходимо помнить, что боль является следствием работы в наклон, пишет Поэтому, выполняя любую работу на даче, старайтесь, по возможности, держать спину прямо, так, чтобы спина в месте соединения её с крестцом, не была согнута под углом. Всю работу на грядках следует д...

Многие представительницы прекрасного пола все свои силы отдают заботе о красоте и совершенстве лица, забывая о том, что за телом тоже необходимо ухаживать. Кожа тела не подвергается вредному воздействию окружающей среды, потому что она спрятана под одеждой. Но если своевременно не уделять ей должного внимания, то она быстро потеряет тонус и станет дряблой. [[MORE]] В настоящее время существует много действенных способов оздоровления кожи, помогающих сохранить надолго её цвет и тонус. О том, что нужно делать, чтобы ваша кожа всегда сияла молодостью и красотой, пойдёт речь в нашей статье. Как правильно ухаживать за кожей Издавна известно, что как мы себя чувствуем, так мы и выглядим. Чтобы кожа всегда была в отличной форме, необходимо о ней комплексно заботиться. Для отличного настроения и поддержания общей формы тела помогут физические нагрузки (фитнес, плавание и танцы). Чтобы поддерживать кожу тела в тонусе, её необходимо очищать, отшелушивать отмершие клетки, увлажнять и питать. Для ...

Мы все сжигаем большее количество калорий днем, в то время как ночью процессы метаболизма, идущие в нашем организме, значительно замедляются. Это значит, что нужно разумно контролировать прием пищи днем и избегать любого приема пищи после ужина. А также необходимо ограничивать комплексный прием углеводов (которые в изобилии содержатся в макаронных изделиях, хлебе и рисе) во время вечерней трапезы. [[MORE]] Как говорят медики, у многих людей с лишним весом формируется невосприимчивость к инсулину. Инсулин — это гормон, стимулирующий способность вашего организма усваивать на клеточном уровне те питательные вещества, которые с потоком крови циркулируют по телу. Если вы невосприимчивы к инсулину, ваше тело не сможет эффективно проделать эту работу, и многие потребляемые вами элементы питания, особенно те, что восходят к углеводам, закончат тем, что вернутся в печень, где превратятся в жир. Если вы обнаружите, что теряете вес слишком медленно, попробуйте вместо дальнейшего уменьшения калори...

Диета доктора Борменталя была разработана уже больше десяти лет назад командой диетологов и психотерапевтов, со специально разработанным меню. Эти специалисты утверждают, что данная диета помогает легко и без особых усилий расстаться с лишними килограммами. [[MORE]] В чем суть диеты Борменталя? Главная суть данной диеты заключается в том, ежедневно необходимо сокращать употребление калорий. Специалисты уверены, что оптимальное количество калорий в сутки примерно 1000-1200, однако необходимо учитывать образ жизни человека. При малоподвижном образе жизни достаточно 1000 калорий, а для активных людей, или кто тратит много физической силы должно составлять 1200 калорий. У данной диеты меню может быть довольно разнообразным, так как здесь нет определенных запретов. Основным правилом является уложиться в рамки суточных калорий. В этом случае большое значение имеет психологический настрой, так как нужно осознать, что нельзя переедать. Так же важно, чтобы калорий было не меньше 1000, уменьшать...