POLO

Инжир – это не только очень вкусный, но и очень полезный продукт. Его можно употреблять и в свежем, и сухом виде. Это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, он содержит в своем составе около 75% сахара, 6% белка, а также глюкозу, фруктозу, витамины РР, В3,С, каротин, кальций, калий и железо. [[MORE]] Даже вода, в которой вымачивали инжир, полна минеральных веществ и фруктозы. Съев один сушеный инжир в день, вы пополните суточную норму клетчатки на 20%. Еще в далекой древности его рекомендовали пожилым людям, для укрепления сердечно–сосудистой системы. Благодаря содержанию в нем ненасыщенных жирных кислот, снижается уровень холестерина, а волокна и пектин стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. Маленькие семечки внутри плода, выводят из толстой и тонкой кишки продукты обмена. Полезные свойства инжира не имеют границ — свежая ягода обладает потогонным действием, выводя вместе с потом из организма человека лишний жир, токсины и соли. Поэтому его рекомендуется употреблять люд...

С приходом холодов кожа лица не сияет летней свежестью. В этот период времени обостряются все кожные проблемы: сухость, бледность, краснота. Разумеется, тональные кремы способны скрыть все эти недостатки, но проблемы они, к сожалению, не решают. Кожа лица зимой намного больше нуждается в масках для лица, чем в другие времена года. В неделю нужно делать не менее 2-3 масок. Рассмотрим рецепты нескольких зимних масок для лица, которые помогут коже сохранить свою красоту, молодость и свежесть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] МАСКА С ОТРУБЯМИ И БЕЛКОМ Для приготовления маски потребуется: белок одного яйца, 1 ч л сока лимона, корка лимона и 1 ст. л отрубей. Белок взбиваем до образования пены, добавляем мелко нарубленную кожуру лимона и сок, все смешиваем и соединяем с отрубями. Маску наносим на лицо и держим в течение 10 мин. После смываем прохладной водой. МАСКА ИЗ БАНАНОВ Для приготовления маски потребуется: 2 ч л мякоти банана, 1 ч л питательног...

Известные люди часто пользуются услугами косметологов и пластических хирургов. Но, даже не смотря на это, актрисам приходится долго потеть в спортзалах и мучить себя разными диетами, пишет medline.az. [[MORE]] Диета Софи Лорен Эта кинодива сидит на грейпфрутовой диете, изобилующей витамином С. Правила: Полгрейпфрута перед каждой трапезой. И никаких ограничений в меню, кроме одного - трапеза не должна превышать 800 калорий, именно столько могут сжечь ферменты, содержащиеся в этом фрукте. Побочные эффекты: Пользу грейпфрута оспаривать никто не собирается, но есть и свои минусы: длительное пребывание на такой диете грозит желудочными коликами и обезвоживанием организма. Диета Дженнифер Лопес Правила: На неделю из меню полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому прекращается задержка жидкости в организме. К тому же потребляется ограниченное количество пищи. Например: Завтрак: 1 стакан воды, апельсин, чашка какао. Через 15 минут 1 любой фрукт. Ланч: немного сухоф...

Природа всех одарила по-разному, и женщины не всегда, к сожалению, довольны своей внешностью и фигурой. Одна мечтает похудеть, другая — поправиться. Кто-то очень сутулится, у кого-то ноги «подкачали». Словом, идеально сложенных женщин не так много. [[MORE]] И это тем более обидно, что каждая может быть стройной, изящной, женственной, может исправить и сгладить недостатки своей фигуры — если не пожалеет для этого сил и времени, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Да, вы догадались: речь снова о физкультуре. Вернее, о фундаменте, азбуке физкультуры — ежедневной гимнастике. Уже много говорили о том, сколько пользы организму приносит десятиминутная зарядка, если делать ее изо дня в день, из года в год, без скидок на нехватку времени. Еще и еще раз хотим повторить, что ежедневная гимнастика, ежедневный глоток бодрости, нужна каждому из нас. И чембольше работает человек, чем сильнее устает, тем острее нуждается в ее дружеской, активной поддержке. Казалось бы, п...

От некоторых мясных продуктов лучше держаться подальше. Это знают многие, но мало кто в курсе, почему именно. Предлагаем список самых вредных мясных продуктов и объяснил, почему они попали в этот черный список. [[MORE]] 1. Ветчина и колбаса Любите на завтрак съесть бутерброд с копченой шейкой, докторской колбасой или карбонадом? Это явно не та еда, которую стоит есть на регулярной основе. Во-первых, в этих продуктах слишком много соли. А во-вторых, что гораздо важнее, подавляющее большинство той колбасы и ветчины, которая продается в магазинах, содержит нитраты. По данным Национального института рака США, по этой причине колбасы служат тем фактором, который повышает риск развития рака толстой кишки. Выход для тех, кто не мыслит свою жизнь без бутерброда – заменять промышленно приготовленные колбасные изделия домашними – например, запеките говядину или сделайте из нее рулет. Есть и хорошая новость: нитраты имеют накопительный эффект, поэтому в отношении них действует общее правило здоро...

В преддверии открытия летнего сезона каждая из нас хочет выглядеть на все 100 % и приложить к этому минимум усилий. Не каждая девушка имеет возможность заранее подготовить свое лицо и тело к лету, поэтому ей потребуются процедуры, которые действуют быстро и эффективно. [[MORE]] 1 шаг: В сезон купальников самым актуальным вопросом становится удаление нежелательных волос на теле. В этом случае можно применить стандартные методы (биоэпиляция), а можно решить этот вопрос раз и навсегда, не жертвуя для этого здоровьем. Предлагаем вам воспользоваться самыми востребованными и результативными процедурами – лазерная или элос (elos) эпиляция. Эти разные по принципу воздействия методы избавят вас от волос на теле за короткий промежуток времени. Несколько процедур (в среднем 3–4 с интервалом раз в месяц) – и вы навсегда забудете о волосах на теле! Если у вас светлая кожа и темные волосы, подойдет лазерная эпиляция, при которой особое воздействие света на волосяную луковицу разрушает её. А если вол...

Человечеству знакомо это растение с давних времен не только как любимая нами острая приправа к блюдам, но и как растение, обладающее многими лечебными качествами. Горчичное семя вошло даже в историю многих культур: в 1715г. в Германии был основан Орден горчичного семени. Обычай немцев зашивать горчичное семя в фату невесте способствует по преданию прочным семейным узам и доминированию женщины-матери. [[MORE]] На Востоке горчица считалась сильным афродизиаком, а в Дании горчичное семя, рассыпанное по дому, способствует противостоянию злу и приносит в дом счастье. В США даже отмечают День горчицы в первое воскресенье августа. Использование горчицы в народной медицине В народной медицине широкое применение горчица нашла благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам. При начинающейся простуде рекомендуется парить ноги в горчичных ваннах в течение 10-15 минут, также хорошо помогает при простуде и насморке сухой порошок горчицы, который нужно насыпать в теплые носки и над...