POLO

Хотите испытать удовольствия, которые подарит вам стройное, здоровое тело? Тогда без сожаления избавляйтесь от ненужных килограммов! Выберите систему питания, которая соответствует вашему образу жизни, и следуйте ей. [[MORE]] Вы легко будете терять вес, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Диета, которой можно придерживаться всю жизнь , — это реально? Это норма! - считают современные диетологи. Этот комплекс питания составлены так, что вы сможете следовать выбранному курсу постоянно. Вы употребляете здоровую пишу, богатую всеми нужными вам витаминами, микроэлементами и питательными веществами. И при этом худеете! Наряду с правильным питанием полезно проводить раз в неделю разгрузочный день : фруктовый (1,5-2 кг свежих фруктов и соков) или кефирный (6 стаканов кефира). Такой план потери веса оптимален с физиологической точки зрения: вы худеете, не испытывая чувства острого голода — следовательно, риск "сорваться" и наесться до отвала минимален. Б...

Мы недовольно морщимся, когда они остаются на расческе, переживаем, если замечаем их на подушке или в ванной. Проверьте, знаете ли вы, почему люди теряют волосы? 1. Терять каждый день до ста волос — это нормально: [[MORE]] Верно! Здоровые волосы постоянно растут. Когда появляется новый волос, старый выпадает. В этой фазе обновления постоянно находятся целых 15% нашей шевелюры, распределенных по всей голове, так что облысением этот процесс не грозит. Неверно! Здоровые волосы постоянно растут. Когда появляется новый волос, старый выпадает. В этой фазе обновления постоянно находятся целых 15% нашей шевелюры, распределенных по всей голове, так что облысением этот процесс не грозит. 2. Выпадение волос, обусловленное наследственностью, касается только мужчин, а нам, женщинам, даже думать об этом не стоит: Неверно! 80% причин выпадения волос у женщин — это андрогенетическое явление, увы, склонность к нему передается по наследству. Правда, механизм женской потери волос выглядит иначе, чем у ...

Суть диеты «Семь цветов радуги» или ее еще называют «Цветной» диетой состоит в том, что все семь дней недели вам предстоит питаться продуктами разных цветов. [[MORE]] Такая диета позволяет расстаться с лишними килограммами, причем довольно щадящим путем. Едва ли вы почувствуете себя сильно голодной, а вот эффективность данного режима питания не вызывает сомнений. Попробуйте приступить к ней прямо со следующего понедельника. Теперь же давайте познакомимся с ней поближе. Понедельник проходит под белым цветом. То есть в пищу употребляются белые продукты и блюда, это рис, картофель, цветная капуста, белорыбица. Можно приготовить отварную белую рыбу под белым или польским соусом. В этот день следует отказаться от всего жареного. Пейте обезжиренное молоко, не менее двух стаканов, или кефир. Вы можете себе позволить даже стакан белого сухого вина. Вторник же проведите с красным цветом. То есть приготовьте салат из красной фасоли, помидоров, красного сладкого перца и зерен граната, заправьте с...

Чернослив достаточно калориен, но его часто включают в меню диет, предназначенных для похудения. Чем полезен этот продукт, способствует ли он сжиганию жира, как использовать чернослив для похудения? Предлагаем вам узнать это. [[MORE]] Польза чернослива для фигуры Чернослив способствует похудению, поскольку, несмотря на сладкий вкус, имеет относительно низкий гликемический индекс. Калорийность высушенных слив составляет 260 ккал/100 г. Сухофрукты прекрасно насыщают – согласно исследованиям, достаточно съесть 1-2 ягоды перед едой и можно обойтись заметно меньшей порцией основного блюда. После употребления чернослива уровень инсулина и глюкозы в крови ниже, чем после перекуса сладким печеньем. Исследования американских ученых подтвердили тот факт, что чернослив помогает снизить уровень жиров (триглицеридов) в крови, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как употреблять чернослив для похудения? Употребляя сухофрукты, стоит соблюдать норму и учитывать определенн...