POLO

Отличительным признаком ревматоидного артрита считают болезненные, распухшие суставы. Но людям с данным заболеванием нужно следить и за другими симптомами, которые могут сигнализировать об угрозе для здоровья. При ревматоидном артрите иммунная система организма атакует собственные ткани, поэтому требуется нечто большее, чем просто унять боль. Другие симптомы, на первый взгляд не связанные с основным заболеванием, могут представлять реальную угрозу для жизни пациента. [[MORE]] «Следует понимать, что ревматоидный артрит это патологический процесс, и он не стоит на одном месте» – говорит доктор Баттон, заведующий ревматологическим отделением Пресвитерианской больницы Колумбийского медицинского университета (Нью-Йорк). «Болезнь может поражать любые ткани организма и вызывать проблемы в затронутых воспалением областях» – объясняет специалист, пишет Подобные осложнения чаще наблюдают у людей с тяжелым течением ревматоидного артрита, но проблемы могут возникнуть и при более легких формах бол...

Как избавиться от стресса, беспокойства, неспособности справляться с проблемами повседневной жизни, недостатка любви и одиночества? [[MORE]] Мало кому из людей придет мысль о том, что фактором, в силу отрицательных напряжений, может быть еда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Большинство подростков уже в возрасте 13-14 лет начинают обращать внимание на собственную фигуру. Примерно через год многие молодые девушки начинают вводить первые ограничения, как избегать закусок, сладостей, ужина и так далее. С каждым годом подростки вводят все более жесткие методы контроля веса, заключающиеся в использовании различных диет для похудения, периодических голодовок и интенсивных физических упражнений. Когда и эти средства не работают, многие молодые девушки переходят к более кардинальным решениям, таким как рвота или злоупотребление слабительными. Чрезмерная сосредоточенность на рационе питания и контроле веса может в конечном итоге привести к усилению очень опасны...

Чтобы всегда быть здоровой и полной энергии, необходимо хорошо высыпаться и знать о сне основополагающие факты. 19 марта во всем мире отмечают День сна. Этот праздник не случайно отмечается на международном уровне: почти половина жителей планеты в той или иной степени страдает нарушением сна. По этой причине происходят около 20% дорожных происшествий, растет число сердечных заболеваний, случаев возникновения диабета и ожирения. Сегодня врагами здорового сна являются его "заменители" - круглосуточное кабельное телевидение, Интернет, электронная почта, длинные рабочие смены. [[MORE]] Зона риска Новорожденные касатки могут жить без сна на протяжении целого месяца, человеку же достаточно одной бессонной ночи, чтобы почувствовать сильную усталость и раздражительность. Все попытки пойти против природы пока заканчивались неудачно. Пример тому – соревнования по самому длительному сидению на кресле-качалке. Победитель находился без сна 18 дней, 21 час и 40 минут. Этот рекорд стоил ему...

Сейчас много пишут о различных методиках укрепления физического состояния женщины во время беременности. Все это так — действительно, для здоровья мамы и малыша необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка, которая «заставляет» обогащенную кровь снабжать плод кислородом и питательными веществами, укреплять организм женщины, подготавливать его к родам. [[MORE]] Но стоит помнить, во-первых, о противопоказаниях к любой физической нагрузке во время беременности, во-вторых, о разумных рамках фитнеса в жизни женщины вообще и в период беременности в частности и, в-третьих, о его несомненной эффективности лишь в случае регулярных тренировок. Если говорить о йоге как о методе укрепления и воздействия на весь организм, польза здесь несомненна, но вот будет ли она настолько очевидной, если занятия начались во время беременности? Нередко приобщаться к йоге начинают лишь во второй половине этого периода, а иногда и ближе к родам, когда появляется немного свободного времени и уже не беспокоят ...

Как ни странно, загар, это защитная реакция нашего организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. При попадании на кожу солнечных лучей происходит утолщение рогового слоя, а способность меланина поглощать тепловые лучи защищают организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, которые при длительном воздействии могут вызывать гибель клеток нижележащих слоев кожи и солнечный ожог, а также от инфракрасных лучей, одной из основных причин перегревания и солнечного удара. Дополнительным средством защиты от солнечных лучей служит потоотделение. [[MORE]] Ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи. Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая лёгкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очеред...

Ученые считают, что мы должны с помощью физических упражнений расходовать от 2000 до 3000 килокалории в неделю Больше всего килокалорий сжигают бег, лыжи, гребля, скакалка, спортивный ритмический танец. Меньше - теннис (особенно малый), плавание, волейбол, бадминтон, катание на роликах. За один час медленного бега тратится 700 килокалорий - значит необходимо трижды в неделю выходить на беговую дорожку и заниматься в течение часа. [[MORE]] Ниже приведены данные расхода калории при занятиях спортом в течение получаса (средний вес человека 65 кг). Бадминтон - 175 Гимнастика - 220 Бег трусцой - 300 Гольф - 125 Велоспорт - 330 Гребля - 420 Виндсерфинг - 250 Гребля на байдарках и каноэ - 115 Водные лыжи - 240 Катание на коньках - 200 Волейбол - 175 Плавание - 175 Катание на роликах - 175 Прыжки со скакалкой - 400 Кегли - 135 Серфинг - 250 Конный спорт - 175 Сквош - 300 Крикет - 120 Теннис - 220 Легкая атлетика (бег) - 450 Фехтование - 150 Лыжн...

Наступила осень. Улетели птицы, отцветают поздние цветы, деревья роняют листву и шепчутся в тревоге о приближении зимы… [[MORE]] Увядание — это всегда грусть. Конечно, и грусть может быть красивой, романтичной, лёгкой, но грусть, как бы светла она ни была, всё-таки грусть… А в преддверии зимы говорить о грустном что-то не хочется. Лучше поговорим о том, как осенью сохранить цветущий вид и быть красивыми, несмотря на хмурое небо, затяжные дожди, холодные ветра и первые снежинки, тающие на губах… Губы Если вы хотите сохранить их свежими и яркими на долгие годы, то не забывайте как можно чаще смазывать их мёдом, соком свеклы, свежими сливками. Ранки и трещинки хорошо залечивает тот же мёд и сок алоэ. Глаза Морщинки вокруг глаз уберёт мякиш белого хлеба, размоченный в тёплом молоке, если его подержать на лице минут 10–15. Лицо Кожу лица оживит и сделает атласной маска из винограда. Виноградные ягоды без косточек пропустить через мясорубку и при помощи марлевой маски положить на лицо минут ...