POLO

Не только отсутствие завтраков и неправильное питание может привести к появлению лишних килограммов. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди – вот главнее враги нашей стройности! [[MORE]] Чашка кофе Любители кофе, как известно, делятся на "кофеинозависимых" и "любителей". С "любителями" все просто: кофе для них не столько стимулятор, сколько удовольствие. Такие люди предпочитают вместо эспрессо побаловать себя кофейными напитками. Здесь-то и кроется подвох: в кофейных напитках содержится большое количество сахара, вкусовых добавок, сиропа, молока и взбитых сливок, которые незаметно добавляют нам лишние килограммы. Для сравнения: стандартный кусок пиццы "потянет" на 610 кКалл, а "безобидная" чашка фраппучино из Старбакса – на 500 кКалл. Количество полученных калорий будет примерно одинаковым с той разницей, что организм "жидкие" калории просто игнорирует: если куском пиццы насытиться вполне возможно, то чашко...

Несколько месяцев вы сидели на диетах, и вот добились идеального веса. Однако впереди ваш ждет отпуск, в котором, по статистике, 60% людей набирают вес. Чтобы такого не произошло, мы подготовили четыре совета, которые помогут остаться в форме. [[MORE]] Если отдыхаете по системе «все включено». Это, как говорят специалисты, самый опасный вид отдыха. Чтобы удержаться от соблазна попробовать все блюда, придерживайтесь нескольких простых советов. На отдыхе пейте очень много воды, желательно незадолго до трапезы. Вам необходимо пополнять запасы влаги в жару, и, помимо этого, вы никогда не спутаете жажду с голодом. Дневной зной будет переноситься легче, а килограммы не вернутся после диет лишь в том случае, если хотя бы один раз в два дня вы будете заменять полноценный обед большой порцией овощей или фруктов. Если собираетесь поужинать, возьмите только один гарнир и порцию курицы или рыбы. Никогда не смешивайте несколько блюд. Если решаете попробовать всего по чуть-чуть, делайте это только в...

Ну, а чтобы встретить старость не хрипяще-сопящей немощной старой развалиной, я каждый день выполняю свой утренний ритуал. [[MORE]] Я не пишу обширных программ по уходу за собой, и даже «100 минут в день для красоты и здоровья» (название очень толковой книжки Софьи Вендровской) для меня слишком много. Просто я каждый день делаю одно дыхательное упражнение, кручу обруч, протираю лицо льдом, делаю «Приветствие Солнцу» и натираюсь массажером. Плюс еще что-нибудь для души: чай, маска для лица, душистая ванна, кофе с лимоном или просто прогулка с прочувствованным удовольствием. Что-то маленькое, но для себя. И каждый день. Я не хочу в «шлемах и латах биться в кровь о железную старость». Мне её не победить. Но я прочитала в книге В. Франкла об узниках концлагеря – о тех, что первыми попадали в печь и умирали. Это были те, которые переставали следить за собой физически. Переставали мыться, рылись в мусорных баках. И в конце концов умирали – если не в печи, то просто так. И пусть я не узнаю се...

Пепельный цвет волос по праву стал хитом последних лет. К сожалению, естественным такой цвет встречается очень редко. Безусловно, на волосах многих блондинок можно заметить пепельный оттенок, но он не такой выразительный, как при окрашивании, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Поэтому, если вы хотите изменить свой имидж, получить максимально эффективный результат при окрашивании и порадоваться новому оттенку ваших локонов, вам необходимо прислушаться к нашим рекомендациям. Кому идет пепельный цвет Несмотря на то что «пепел» чрезвычайно моден, выглядит аристократично и натурально, не стоит бездумно «посыпать» им голову. Как и любой другой, пепельный требует внимания к деталям внешности. Этот оттенок может быть капризным, придавать коже лица нездоровый вид, а добиться нужного результата очень сложно. Итак, кому же будут к лицу пепельные волосы? •Важно учитывать, что пепельный цвет подходит девушкам летнего типа: светлые волосы, серо-голубые глаза,...

Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции. Бенджамин Спок [[MORE]] Бананы - идеальная пища для того, чтобы перекусить. Это здоровая, утоляющая голод еда. Сама природа снабдила их удобной "упаковкой" - кожурой. Бананы растут в большинстве тропических регионов мира. Их собирают еще зелеными, и они созревают во время перевозки. В большинстве случаев бананы продают еще недозрелыми, и поэтому, чтобы дать им дозреть, их нужно хранить при комнатной температуре. После этого еще четыре-пять дней они прекрасно хранятся в холодильнике, завернутые в газетную бумагу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Даже если при этом кожура и станет темно-коричневой, мякоть останется свежей, крепкой и сохранит кремовый цвет. Незрелые бананы содержат так называемый "резистентный" (нерастворимый) крахмал - он называется так потому, что не поддается перевариванию в тонком кишечнике и ферментируе...

Согласно новому исследованию Cancer Research U.K., более половины взрослых сталкивались с сигналами, которые могут сообщать о развитие рака, но только 2% связывали эти симптомы с возможной онкологией. Следующие 10 симптомов исследователи назвали «тревожными». И хотя они могут быть совершенно безобидными, не лишним будет сообщить о них своему врачу и, возможно, пройти соответствующую диагностику. [[MORE]] Постоянный кашель и хрипы Хотя периодические покашливания – не повод для волнения, безостановочный кашель или кашель, сопровождающийся кровью – серьезный повод обратиться к врачу. «Большинство случаев кашля совершенно неопасны, – поясняет профессор и глава Медицинского центра по профилактике раковых заболеваний Тереза Беверс. – А вот постоянный кашель должен быть проверен у врача на возможность развития рака легких». Ваш врач может порекомендовать вам пройти рентген грудной клетки или компьютерную томографию. Изменение опорожнения кишечника Если опорожнение кишечника стало вызывать зат...

Чихание, зевота, потягивание и икота - рефлексы, данные от природы. Со временем врачи сумели объяснить, какую роль они играют в функционировании организма, передает "News Me". Более того, оказывается, сдерживать их вредно для здоровья. [[MORE]] Когда в полости носа скапливается слишком много пыли, аллергенов и микробов, раздражаются нервные окончания, и человек чихает, рассказывает кандидат медицинских наук Андрей Дышковец. При этом происходит резкий сильный выдох, который выбрасывает из носоглотки все раздражители. Чихнуть один раз в день – это норма. Но если человек чихает весь день или несколько раз подряд, это означает, что рядом есть аллерген, или слизистая носа нуждается в увлажнении, пишет Человек может чихать даже от яркого солнечного света. Оказывается, ультрафиолетовые лучи тоже раздражают обонятельные рецепторы. Причем этот "световой чихательный рефлекс", как его называют специалисты, является наследственным. При чихании человек выдыхает воздух со скорост...

Зимние холода уже стучатся в нашу дверь, но только далеко не все успели как следует попрощаться с осенью, до сих пор одеваясь не слишком тепло и безопасно, чтобы не стать жертвой переохлаждения и простуды. Дабы не «нагулять» в предпраздничные деньки недуга, обратите свое внимание на эти простейшие, однако чрезвычайно целебные напитки. [[MORE]] Эти 10 несложных в приготовлении напитков помогут убить недуг в зародыше без использования микстур и таблеток. Чай с мёдом и лимоном Если вы продрогнули до костей, то быстрее заварите слабый зелёный или чёрный с добавлением мёда и лимона. Только ни в коем случае не кладите мёд и лимон в кипяток – это убивает все их полезный свойства. Чай с малиной и липой Сухие соцветия липы и сухие ягоды малины с листочками – прекрасный напиток, который обладает противовоспалительными и потогонными свойствами. Тем более, что такой чай очень ароматно пахнет. Также можно использовать малиновое варенье. Отвар из шиповника Ягоды шиповника очень богаты витамином С, о...

Несмотря на то, что ревность - явление давольно давнее, взгляды специалистов на нее до сих пор разнятся. Часть психологов считает ее неврозом навязчивости, часть - симптомом серьезного психического заболевания. Но как бы то ни было, жить с ревнивцем очень тяжело, а зачастую даже невыносимо. И все же не все так безысходно. Просто решение этой проблемы потребует от вас определенных действий. [[MORE]] Самое первое, что вы должны сделать, - это прекратить делать вид, будто ничего не происходит. Если вы будете закрывать глаза на эти вспышки ревности, то как минимум ничего не изменится. А скорее всего они начнут приобретать все более угрожающий характер. Хотя бы обозначьте эту проблему, проговорите ее, с этого можно начать, пишет . Возможно, вам повезло, и у вашего избранника ревность не носит патологический характер. В этом случае попытайтесь вызвать его на откровенный разговор, когда он будет в хорошем расположении духа. Объясните ему, что его подозрения не имеют никаких реальных оснований...