POLO

По воле обстоятельств мне пришлось стать совой. И все «прелести» ночного бодрствования я испытала сполна... [[MORE]] Многие из нас хотя бы изредка, но проводят бессонные ночи. Причины у всех разные: болезни, нервные стрессы, жизненные проблемы. Тем, кому не удается заснуть под бременем этих проблем, необходимо сочувствие и пожелание скорейшего выздоровления. Поговорим же о тех полуночниках, кто добровольно отказывается от ночного сна ради активной деятельности и танцев в ночных клубах. Зададим вопрос: а так ли уж безобидна ночь без сна? Понимаю, что хочется все в жизни успеть. Без работы невозможно, без деятельного отдыха неинтересно. Но нельзя «объять необъятное»! Так, по-моему, у Козьмы Пруткова сказано. Забывая в жизненной круговерти, что ночь дается на восстановление сил и здоровья, мы сами сокращаем часы своей жизни. Ведь только ночью эпифизом (шишковидной железой) вырабатывается мелатонин, так называемый «гормон ночи». Выработка гормона начинает расти в вечернее время, с полуночи...

Несмотря на видимую эффективность сбалансированного питания, многие стремятся похудеть при помощи диет. А диет сейчас огромное множество, и составители каждой обещают отличный результат при минимуме усилий, а-ля «Ешьте, что и когда хотите и худейте». [[MORE]] Быстрых диет сейчас сотни, и многие не согласятся с тем, что некоторые из них не работают, поскольку они действительно дают видимые результаты на первых парах. Но через пару недель многие разочаровываются, снова начинают питаться по привычному режиму. И именно в этот период, часто сопровождающийся подавленностью, снова возвращается вес. Таким образом, конечный итог таких диет не имеет ничего общего с желаемым. Какие диеты не работают? В первую очередь это монодиеты, такие, например, как сыроедение, грейпфрутовая, низкоуглеводная и временное строгое вегетарианство, если оно не является привычным для человека. Потреблять длительное время только один вид продуктов нельзя. Только с разнообразным питанием в организм будет поступать нео...

Весьма неприятным явлением на лице, а для некоторых даже проблемой, являются прыщи черные точки. С ними ведется постоянная борьба, но они снова и снова появляются. Но в чем же причина? К сожалению, выявление причины может продлиться очень долго, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Те, кому доставляют хлопоты прыщи, перепробовали множество различных косметических средств и препаратов, однако они зачастую бессильны. Это обусловлено тем, что наружная борьба должна основываться на устранении внутренней причины, которую не так просто установить. Поэтому получается замкнутый круг. Как правило причина возникновения прыщей кроется в наличии кишечных заболеваний, бактерий, нарушения обмена веществ, повышенного уровня андрогенов, или же в силу наследственной предрасположенности. Преимущества народных средств от прыщей Следует помнить, что все косметические средства от прыщей содержат в своем составе различные добавки, искусственные красители, консерванты, ...

Все мы наслышаны о генетически модифицированных организмах. Неслыханная шумиха поднята вокруг ГМО в последние годы. На каждом углу говорят о неслыханном вреде ГМО, о том, что продукты, содержащие ГМО, очень опасно употреблять в пищу. МирСоветов попробовал разобраться и сегодня расскажет вам всё, что следует знать о ГМО каждому. [[MORE]] Что такое ГМО и зачем они нужны Генетически модифицированные организмы – это такие организмы, в генный код которых были «вклеены» чужеродные гены. Перед глазами ясно предстает лаборатория Франкенштейна, который, вооружившись микроскопом, яростно режет и клеит мельчайшие частицы клеток. Мрачно, не так ли? Чем же есть ГМО по сути. Приведу примеры. В генный ряд всеми нами любимого картофеля «добавляют» ген скорпиона! Результат: мы получили картофель, который не едят никакие насекомые. Или вот: в томаты и клубнику внедрили ген полярной камбалы, теперь эти культуры не боятся морозов. Зачем это нам? Ответ лежит на поверхности – ученые решили избавить землян о...

Женский оргазм (греч. orgao - пылать страстью), высокая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент завершения полового акта или при других формах половой разрядки (онанизме, петтинге, половых извращениях, эротическом фантазировании и т. д.). В сексологии женский оргазм понимают как результат сложного взаимодействия ряда структурно-функциональных образований на различных уровнях (тазовом, спинальном, диэнцефальном, корковом). [[MORE]] В "конструировании" чувственного наслаждения у женщин участвуют клитор, влагалище, G зона и матка. Чувствительность каждого из этих органов имеет существенное значение, поскольку они определяют индивидуальные особенности, стиль и манеру поведения человека во время полового акта, интенсивность и длительность оргазма. Однажды пережив чувство оргазма, индивид стремится ощутить его снова и снова, пишет . Женский оргазм отличается большим разнообразием. Его локализация чаще проецируется в области наиболее чувствительных эрогенных зон - кли...

Зачем тратить кучу денег в SPA, чтобы сделать себе обертывание тела, которое вы можете сделать дома самостоятельно? Используя для обертывания тела простой рецепт с тремя компонентами, вы можете попробовать порадовать себя на своем собственном SPA-курорте, в комфорте и уюте вашего дома, да и в то же самое время сэкономить деньги! [[MORE]] Обертывание тела - одна из самых популярных процедур, за которой люди направляются в spa-салон, и из-за этого цена на обертывание тела совсем немаленькая. Теперь вы сможете почувствовать себя красивыми и помочь вашему телу со следующими задачами: •Тонизировать и подтянуть кожу •Улучшить кровообращение •Устранить целлюлит •Уменьшить боли в мышцах и суставах •Дезинтоксикация вашего тела •Улучшить ситуацию с прыщами •Похудеть естественным образом. Чтобы сделать ваш домашний spa-курорт и произвести обертывание вам будет необходимо всего три ингредиента. И скорее всего они уже есть у вас дома! 1 чашка соли Эпсома (морская соль) 1 чашка молотой сухой травы (...

Современные ученые-медики, а также специалисты восточной медицины доказали, что хождение босиком положительным образом влияет на здоровье человека. Стопа является сильной рефлексогенной зоной человеческого организма. На ней находится множество биологически активных точек, связанных с определенными органами и системами и отвечающих за стимуляцию их деятельности. [[MORE]] С давних времен босохождение практиковалось врачами Древнего Египта и Древней Греции с целью укрепления иммунитета, профилактики многих заболеваний и даже развития умственных способностей. Известно, что в те далекие времена дети, не достигшие 18 лет, ходили босиком, пишет В условиях современной цивилизации наши ноги привыкли к комфорту и обуви. Даже дома мы предпочитаем уютные тапочки. При этом совсем не задумываемся о пользе хождения босиком и возможности закаливания в домашних условиях. Существует мнение, что можно простудиться и заболеть, если ходить по холодному полу и земле. Однако это как раз результат того, что ч...

За зиму в вашем организме скопились токсины, холестерин и прочие "враги" здоровья, которые постепенно будут разрушать все внутренние органы. И выход тут один - вам необходимо очищение организма. [[MORE]] Вам поможет вода В основе любого очищения лежит употребление достаточного количества воды. Так, каждому человеку необходимо в сутки выпивать не менее 2 л. чистой воды без газа. Это количество не включает в себя объем выпитого чая или кофе, а также иных напитков. Воду лучше пить натощак. Это позволяет вывести шлаки и токсины из организма. Так, следует начать свое утро с двух стаканов кипяченой или артезианской воды. А вот к завтраку лучше приступить лишь через 2 часа после этого. При этом в воду можно добавить сок лимона или чайную ложку меда. За два часа до обеда и ужина также выпейте 2 стакана воды. Незадолго до сна выпейте воду с активированным углем или иным сорбентом. Это позволит предотвратить накопление новых вредных веществ во внутренних органах, а также поможет выведе...

Согласитесь, есть нечто символичное в том, что путь к красоте лежит через необходимость вымазаться в эдакой «гадости». Из-за схожести процедур многие ставят знак равенства между масками из глины и из грязи, но это не так... [[MORE]] Божественная глина Согласно древней легенде, Бог создал человека из глины. Одна из самых известных научных гипотез зарождения жизни на Земле утверждает: именно частички глины послужили катализатором в процессе образования первых органических молекул. Сторонники теорий в духе New Age говорят о том, что глина помогает человеку восстанавливать силы, ведь она заряжается энергией солнца. Вот почему ее берут на вооружение все приверженцы здорового образа жизни. Ну а ученые не перестают изучать и находить новые применения удивительным свойствам этого минерала. Мало кто знает, что глина на самом деле кристаллическое вещество. Ее поразительная пластичность объясняется очень маленьким размером кристалликов и их способностью слипаться друг с другом. В результате, ес...

Долгожданные выходные… Как провести их с пользой для тела и души? Попробуйте заменить любимые диванчик с телевизором или дачный участок на нечто новое и результативное в борьбе с усталостью и плохим настроением. С утра в выходной отправляйтесь на… ипподром! А почему бы и нет?! Верховая езда с каждым годом становится все популярнее — это не только красивый вид спорта, но и верный способ К восстановить физическое и душевное здоровье благодаря мощной биоэнергетике, которую лошадь передает человеку. Стремление двигаться вперед, открытие новых граней мира — далеко не все, что дарят человеку прогулки верхом. [[MORE]] О том, что верховая езда восстанавливает в страдающих организмах гармонию, говорил еще Гиппократ. Спектр напастей, с которыми справляется иппотерапия, очень широк — от неврозов и сердечно-сосудистой дистонии до заболеваний позвоночника и разнообразных нарушений мозговой деятельности. Опыт показывает, что единение с животным помогает человеку самостоятельно преодолеть болезнь, ...

В западной части Пекина, недалеко от самого центра находится даосская «Обитель белых облаков» — Баиюнгуан. Этот монастырь — резиденция одной из древнейших религиозно-мистических сект, занимавшихся некогда поисками эликсира бессмертия. И, как повествуют старинные китайские хроники, небезуспешно. В легендах и записях ученых монахов постоянно фигурируют личности, которым перевалило за сто лет. [[MORE]] Древние китайские эскулапы и нынешние просвещенные монахи из института даосизма разработали целую систему рекомендаций по предотвращению старости. Об актуальности этой проблемы в наши дни говорит широко распространенный, любимый пекинцами журнал «О долголетии и здоровье». Он выходит дважды в год и представляет собой дайджест, где названы и описаны народные лекарственные средства, собраны практические рекомендации и советы, которыми может воспользоваться любой читатель. Секреты китайского «бессмертия» оказываются довольно простыми. Фактически это энциклопедия здоровья для пожилых людей. Вот ...

Воздушные завитушки или романтические локоны?! Каждая девушка с прямыми волосами может позволить себе стать обладательницей таких шикарных кудрей. [[MORE]] И как оказывается, чтобы сделать завивку волос в домашних условия, существует несколько способов. Мы поделимся самыми популярными из них, а вы уже сами выбирайте наиболее приемлемый вид завивки. Завивка при помощи бигуди Завивка на бигуди один из самых удобных и распространенных методов. Существует несколько разновидностей, которые можно подобрать под ваши волосы. Предварительно намочите немного свои волосы. На бигуди-бумерангах можно зафиксировать пряди любой длины и объема. Бумеранги сделаны из плотного поролона, поэтому ими удобно пользоваться тем, кто предпочитает накручиваться «на ночь». Бигуди-липучки подойдут для коротких и здоровых волос. С их помощью можно придать объем у корней или создать мягкие волны. Коклюшки применяются при химической завивке, но и c их помощью можно сделать мелкие завитушки в африканском стиле. Термоб...

Если вы страдаете ревматоидным артритом (РА), то вы наверняка слышали от своего врача или от знакомых, что некоторые продукты питания могут облегчить вашу боль, скованность суставов и другие симптомы. [[MORE]] Употребление одних продуктов и избегание других действительно может помочь пациентам с симптомами РА. Но Фонд артрита США утверждает, что на сегодняшний день нет никаких доказанных специальных диет при РА. Если вы находите, что какая-либо пища ухудшает или облегчает ваши симптомы, сделайте выводы лично для себя. Но любые радикальные изменения в своем рационе лучше всего делать после консультации с вашим лечащим врачом и диетологом. Может ли средиземноморская диета помочь при ревматоидном артрите? Традиционная средиземноморская диета, которая включает обилие овощей, фруктов, орехи, оливковое масло, рыбу, очень полезна для сердечно-сосудистого здоровья и активного долголетия. Эти продукты действительно богаты нутриентами, которые полезны при ревматоидном артрите. Тем не менее, мног...

С древних времён считается, что массаж способен излечить не только тело, но и душу человека. О его благотворном воздействии знает каждый: массаж снимает усталость и напряжение, борется с лишним весом, облегчает выведение из организма токсинов, дарит великолепное самочувствие, успокаивает и расслабляет. Если с массажем сочетать ароматерапию, то есть применить масло для массажа, можно добиться наиболее эффективного результата. [[MORE]] Под действием масел, в крови увеличивается содержание гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов, это ускоряет обмен веществ, способствуя коррекции фигуры и подтяжки кожи. Наша нервная система первой воспринимает действие массажа, ведь на коже находится большое количество нервных окончаний, а воздействие запаха на неё оказывает дополнительное влияние. Как правильно выбрать масло для массажа? Масла подразделяют на растительные и эфирные. Растительные масла сами по себе имеют целебные свойства, поэтому, выбрав соответствующее масло, Вы усиливаете эффективность ма...

Всегда считалось, что язва желудка возникает на нервной почве, а гастрит - от неправильного и несистематического питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Однако американские ученые пять лет назад смогли доказать, что виной всему вовсе не стресс и фаст-фуд. Как выяснилось, гастрит и прочие заболевания пищеварительной системы вызывают бактерии. Последние не только поражают слизистую, вызывая гастрит и впоследствии язву, - три процента больных эти злые микробы планомерно приводят к раку желудка. За это открытие американские ученые Джон Робин Уоррен и Барри Маршалл в 2005 году получили нобелевскую премию по медицине. Однако наладить методику лечения удалось лишь недавно. Проблемы с желудком - у каждого второго Неприятные ощущения после еды, изжога или притупленные боли в животе – типичные признаки гастрита и будущей язвы. Причем не всегда человек во время обращает на них внимание. Порой язву удается выявить только, когда появляются резкие боли....

Бадьян – это пряность из семейства магнолиевых, которая имеет горьковато-сладкий вкус, ароматный запах. Ещё его называют анис звездочный, но отношение к нему не имеет. [[MORE]] С анисом бадьян объединяет только пряный аромат. Молотая пряность – порошок желто-коричневого или красновато-бордового цвета с небольшими крупинками. Родина пряности – Китай, его южная и восточная часть. В Россию пряность поначалу попадала через Европу, куда её завозили морем. Позднее открылся путь в Китай через Сибирь, и бадьян доставляли непосредственно по суше. Его выращивают в специальных рассадниках из семян, а потом высаживают на плантациях. Дерево пряности растет достаточно высоко, цветет желтыми или зелеными цветами. Затем цветы отпадают, появляются так званые плоды в форме звезды. Внутри находятся семена, которые высушивают и используют в кулинарии. Рецепт травяного чая с бадьяном Данный чай можно пить в переходной период погодных условий, когда наш организм становится слабым и уязвимым. Применение прян...

Морская пища сегодня очень востребована. Она не только вкусная и безопасная для фигуры, но и полезная. Чем же полезны водоросли? В такой еде содержится много белка, фосфора, железа, кальция. Более того, ни одна другая группа продуктов питания не может похвастаться таким количеством полиненасыщенных кислот, а также витаминов группы В. [[MORE]] Но если креветки, мидии, кальмары, устрицы и подобные морепродукты любят практически все, то к другой разновидности подобной пищи – водорослям – многие относятся без энтузиазма. Чаще всего в нашем меню они не появляются, а если мы и проявляем к ним милость, то употребляем лишь иногда в виде морской капусты, а ведь в водорослях содержится много полезных свойств, пишет sun- Мое отношение к водорослям до недавнего времени тоже мало чем отличалось от среднестатистического. Сейчас же они присутствуют в меню моей семьи практически каждый день. Для тех посетительниц нашего портала, которые, дойдя до этого места, решили, что есть водоросли они себя застав...

Наконец-то наступил август, когда созревают настоящие, а не нитратные, арбузы и дыни. Вряд ли найдутся люди, которые не любят эти сочные деликатесы. Но и арбуз, и дыня не только чрезвычайно вкусные, но еще и очень полезные лакомства, которые помогают бороться со многими недугами. О том, кому необходим дынно-арбузный десерт, рассказала диетолог центра "Вириа" Светлана Фус, пишет газета "Сегодня". [[MORE]] 5 ПОВОДОВ СЪЕСТЬ АРБУЗ От гипертонии. Арбуз содержит магний, который обладает мочегонным эффектом, а значит, снижает давление. От дисбактериоза. Волокна арбузной мякоти улучшают активность полезных микроорганизмов в кишечнике, благодаря чему служат профилактикой дисбактериоза. От песка в почках. Хороший способ погонять песок из почек - так называемый метод "арбузно-водных толчков", когда человек ежедневно на протяжении 4-5 дней съедает около 2 кг арбуза натощак (можно в 2 приема - утром и днем). От холестерина. Арбуз богат клетчаткой, которая способствует ...

Ритм жизни сегодня диктует свои правила, поэтому для многих мамочек даже трехмесячный декретный отпуск становится роскошью. Но при желании можно сохранить лактацию даже в случае выхода на работу, ведь для маленького человечка грудное молочко бесценно. [[MORE]] Конечно, везде поспеть поначалу будет сложно, но со временем вы втянетесь. Когда вы будете на работе, бабушка или няня могут давать крохе заранее сцеженное молоко, а вечером он будет кормиться с вашей груди. Поэтому не лишайте ребенка радости, а себя – возможности дарить ее. Отсутствие мамы Если вы планируете выйти на работу почти сразу после родов, то малыша лучше приучать к вашему отсутствию заранее. Оставляйте иногда его с бабушкой или няней. Можете отлучаться на часик-другой, постепенно увеличивая время разлуки. Хорошо бы договориться со своим начальником о возможности работать неполный рабочий день в первые месяцы. Уходя из дома, не делайте это тайком, пробираясь к двери пока кто-нибудь отвлекает карапуза. Когда он заметит «...

Не имеет значения, покрасили ли вы волосы в дорогом салоне или же самостоятельно в домашних условиях: скоро перед вами встает одна и та же задача. Как сохранить цвет ваших волос таким же насыщенным и ярким? Существует несколько секретов, благодаря которым окрашенные волосы дольше будут выглядеть живыми и блестящими, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Красьте волосы часто и регулярно Чтобы ваша прическа напоминала картинку из глянцевого журнала, волосы нужно красить каждые шесть недель. Что бы вам ни обещала реклама, через шесть недель окрашенные волосы тускнеют. Если вы красите волосы в рыжие или красные оттенки, то повторное окрашивание нужно делать через 4 недели. Красный цвет смывается быстрее всего, так как на него сильнее воздействуют моющие компоненты шампуня. [[MORE]] 2. Не мойте голову шампунем каждый день Многие из нас привыкли каждый день мыть голову с шампунем, на самом деле это вовсе не обязательно. Попробуйте промыть волосы обычной прох...