POLO

Каждый вид спорта и направление фитнеса постоянно борется за то, чтобы увеличить число своих поклонников, предлагая новые модные направления. Как же не потеряться в этом бесконечном потоке информации о науке движения и оздоровления? Для того чтобы выбрать именно то, что необходимо, нужно постоянно быть в курсе всех существующих основных тенденций в фитнесе и тех, что только недавно появились, знать их ключевую цель, «направленность на фигуру». [[MORE]] Постараемся разобраться в наиболее часто встречающихся разновидностях программ и фитнес тренировок, предлагаемых спортивными клубами. Модное и красивое, непростое в освоении и очень полезное направление современного фитнеса, это, безусловно, пилатес. Гимнастические программы пилатеса занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости. Уникальность методики в том, что она нацелена на растяжку и проработку глубинных мышц и суставов. Это позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, развить гибкость суставов, эластичнос...

Горечь во рту может быть признаком многих заболеваний и если она беспокоит на протяжении длительного времени, то нужно обратиться к врачу и провести всестороннее обследование, после которого врач назначит правильное адекватное лечение. Если этого не сделать, то серьезное заболевание будет прогрессировать, присоединятся и другие неприятные ощущения, а затем и осложнения. [[MORE]] Почему появляется горечь во рту Чаще всего горечь во рту сопровождает заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей. Но она может наблюдаться и при любом другом заболевании органов пищеварения. Кроме того, горечь во рту может быть вызванная заболеваниями полости рта, языка, зубными протезами, различными эндокринными заболеваниями. Наконец, горечь во рту может появиться в результате лечения некоторыми лекарственными препаратами, например, антибиотиками и антигистаминными средствами. Горечь во рту как признак заболевания органов пищеварения В печени происходит очищение крови от ядов и продуктов обмена вещест...

Здоровье малыша во многом зависит от правильного питания. Какие продукты обязательно должны быть в детском меню. [[MORE]] Яблоки ценны микроэлементами (особенно калием и железом), витамином С, клетчаткой. Они предотвращают развитие железодефицитной анемии и сердечно-сосудистых заболеваний, стимулируют пищеварение, укрепляют иммунитет. В яблочной кожуре содержится больше питательных веществ, чем в мякоти, но, если яблоко имеет яркую блестящую поверхность, его, вероятно, обрабатывали вредными веществами. Поэтому тщательно относитесь к выбору яблок, лучше, конечно, если они будут из собственного сада. Морская рыба богата натрием, кальцием, калием, а особенно — йодом, фтором и бромом. Содержание последних в 10 раз выше, чем в мясе. Полезны малышам тресковые сорта рыб: треска, сайда, минтай, навага и камбаловые. Также близки к ним по характеристикам группы тунцовых и ставридовых рыб, содержащих чуть меньше белка. Рыбу следует включать в меню ребенка не реже 2 раз в неделю. Брокколи содержит...

Будущие мамы не часто задаются вопросом о грудном вскармливании. Естественно они считают, что этот процесс «природный» и никаких проблем не возникнет. Оправдывается ли эта самоуверенность? [[MORE]] Вы «встретились» со своим малышом, сколько непередаваемых ощущений. Ваше решение вскармливать ребёнка грудью – это похвально! Грудное молоко очень ценный продукт. Все полезные бактерии, что выработал ваш организм, борясь с разными болезнями, перейдут на сторону защиты вашего малыша. Так же у каждой женщины грудное молоко уникально по составу. Считайте, что это 100% правильное сбалансированное питание, для вашей крошки, способствующее его развитию. Каждая беременная женщина ещё до самих родов должна знать, как правильно сцеживать остатки молока. Обязательно быть в курсе того, какие продукты следует ввести в свой рацион при кормлении грудью. Иногда даже самая «обученная» мама не может справиться с некоторыми трудностями. Просто знайте, что непреодолимых препятствий не бывает! Проблема №1 Лакто...

«В сорок лет жизнь только начинается!»- эта крылатая фраза многими любимой героини фильма «Москва слезам не верит»- может стать девизом любой женщины, достигшей сорокалетнего рубежа. [[MORE]] А особенно тех прекрасных леди, которым жизнь преподнесла особый сюрприз- беременность. В последние годы число беременных и желающих забеременеть женщин, так называемого «бальзаковского» возраста становится всё больше и больше. Даже врачи, которые всегда считали, что легкая беременность и удачные роды – это привилегия женщин 19-22 лет, расширили, наконец-то, возрастные рамки. Очень много в возрасте сорока и за сорок, как публичных, «интересное» положение которых у всех на виду, так и наших просто знакомых прекрасных леди, не боятся и хотят подарить жизнь ещё одному человечку. Их поддерживают и ученые, которые утверждают, что женщина, у которой здоровый организм, и она не является бесплодной, в свои сорок имеет такую же вероятность родить здорового ребёнка, как и двадцатилетняя. Плюсы того, что бу...

Буйство душистой сирени - ностальгический образ тенистых садов русских дворянских гнезд. Кажется, будто за упругими влажными соцветиями едва уловимо возникают силуэты хрупких женщин и благородных мужчин... [[MORE]] А знаете ли вы, что для нашей страны сирень — чужестранка. Эти цветы, оказавшиеся такими созвучными русской душе, пышно зацвели в России лишь во второй половине XIX века. А родиной сирени считается Персия. Название кустарника пришло к нам из легенды о боге полей и лесов Пане, не знавшем себе равных в игре на дудочке (сирень по-гречески syrix — «дудочка»). В Европе с сиренью познакомились в 1562 году, когда австрийский посол фон Бусбекиус впервые привез ее черенки из Константинополя в Вену. Сирень относится к растениям семейства масличных, так что она прямая родственница благородной оливы. И не случайно дикорастущая сирень — соседка оливковых деревьев по всей территории нынешнего Ирана (бывшей Персии) и Турции. Препараты, приготовленные на основе ингредиентов сирени, борются ...

Об иммунитете большинство людей вспоминают осенью и зимой - в период расцвета гриппа и острых респираторных заболеваний. Таким подходом мы облегчаем жизнь вирусам и другим болезнетворным микроорганизмам. Дело в том, что иммунная система человека инертна – нельзя за несколько дней улучшить или ухудшить ее состояние естественным путем. Чтобы смело наслаждаться первым снегом, нужно об иммунитете заботиться круглый год. Рассмотрим основные составляющие иммунной системы человека и правильное отношение к этим компонентам нашей защиты. [[MORE]] В первую очередь все вредоносные микроорганизмы попадают на кожу, и кожный иммунитет - первый уровень защиты организма от болезней. Наиважнейшие факты, которые надо знать о кожном иммунитете, следующие: • кожный иммунитет состоит из полезных микроорганизмов и определенной кислотно-щелочной среды, которая создается с помощью кожных выделений (пот, кожное сало). • оптимальный способ стимуляции кожного иммунитета – это правильная очистка кожи от загрязнен...