POLO

Работать «как белые люди», сидя у компьютера в комфортном кабинете, большинство людей считают благом: тепло, светло, уютно. А у врачей иное мнение: офисным «сидельцам» грозит не только «горб от работы», но ещё масса неприятных вещей. [[MORE]] Выстрел в спину Возглавляют «хит-парад» профессиональных недугов проблемы со спиной – «спасибо» длительному сидению. Именно ему мы обязаны возникновением сколиоза, радикулита, остеохондроза: даже если кажется, что вы удобно «засели», такая поза для организма вынужденная. Спустя годы безобидные на первый взгляд симптомы накапливаются и оборачиваются неприятным диагнозом. Нейтрализовать опасность: чтобы «прострел» не подоспел, сохраняйте правильное положение тела, проводя многие часы сидя. * Установите монитор прямо напротив глаз; * отодвиньте клавиатуру от края стола на 10 см – так, чтобы ладони лежали на столе, а кончики пальцев касались среднего ряда букв; * если нужно, поставьте ноги на специальную подставку; * не зажимайте телефон между ухом и ...

Целлюлит - это не просто проблема. Это - притча во языцех, головная боль, причина комплексов и бессонницы. Даже худышки, начитавшись глянцевых журналов, находят у себя признаки зарождающейся катастрофы и впадают в шоковое состояние. Да и есть от чего! Везде пугают, обещают неотвратимость и неумолимость. Ох, как же жить дальше? [[MORE]] На самом деле, целлюлит - действительно неприятность. Правда, скорее психологического и косметического характера, но все равно грустно. Но легенды о том, что целлюлит победить сложно, не такие уж и легенды. Его действительно сложно превозмочь. По большому счету, если отбросить кровавые операционные методы, единственным эффективным средством остается антицеллюлитный массаж. Суть метода антицеллюлитного массажа состоит в том, что под воздействием рук массажиста клетки начинают активно работать. Руки массажиста растирают и разминают мышцы и подкожный жир. И это воздействие ведет к постепенному рассасыванию фиброзного каркаса клеток, выводит из них токсины и...

От жиров в рационе отказываются прежде всего те, кто хочет похудеть, и те, кто переживает за своё сердце. А правильно ли это... [[MORE]] Худеющим Стереотип древний, как сама идея похудания: чтобы сбросить лишние кило, надо отказаться от сладкого и жирного, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет На самом деле не все жиры одинаково вредны. Например, молочный жир - содержащийся в твороге, сыре и, соответственно, в молоке, - как выяснилось недавно, не откладывается на талии. Благодаря содержанию в молочных продуктах вещества под названием КЛК, жиры не перерабатываются организмом и не остаются в проблемных зонах в виде ненавистных складочек. Кроме того, дело вовсе не в самом потребляемом жире, а в его количестве. Если вы замените кусочек сала на эквивалентную по калориям добротную булку, просто поменяете шило на мыло, причём «булочные» углеводы для фигуры даже вредней. Один из самых знаменитых диетологов ХХ века Роберт Аткинс (автор одноимённой диеты) основа...

Диета Пьера Дюкана, диетолога из Франции, отлично подойдет тем, кто не любит фразу: Нельзя есть после 18 часов. При этом ты потеряешь от 3 до 5 кг за неделю. [[MORE]] Подобрать удачную и действенную диету бывает так же трудно, как и выбрать новое платье в магазине: выбор вроде и огромен, но не каждое скроет недостатки и подчеркнет достоинства. Чтобы выбрать свое, нужно примерить несколько. Условия и условности Диета французского диетолога Пьера Дюкана нынче очень модная, она прекрасно подходит девушкам, которые не любят ограничивать себя в еде и не терпят фраз Я не ем после 6 вечера . Огромный плюс в том, что после диеты вес не возвращается бумерангом. Итак, диета Дюкана - отличный вариант, если: блюда из мяса - твое все, потому что основу питания по системе Дюкана составляют протеины; готова каждый день есть овсяные отруби - это обязательное условие; ежедневная прогулка по 20-30 минут и небольшая физзарядка - твой must-have на всю оставшуюся жизнь; выпивать 1.5-2 литра чистой воды в...

Ученые уверены, только положительные и радостные чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны. [[MORE]] Правила выздоровления Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник, пишет . Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть. Правило 1. Считать себя здоровым вопреки всему Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти да...

Нет ничего лучше простых спа-рецептов для того, чтобы поддерживать свою красоту на должном уровне. Вероятно, многие из необходимых компонентов могут быть найдены готовыми или ожидающими вас в шкафу на кухне. [[MORE]] Ванна с мятной ингаляцией Налейте 4 стакана кипящей воды и добавьте туда 2 стакана листьев и стеблей свежей перечной мяты (либо любой другой вид мяты). Накройте крышкой, остудите и процедите. К процеженному настою добавьте 1 чайную ложку масла жожоба, 1 каплю эфирного мятного масла, 5 капель масла мандарина, 2 капли эфирного масла нероли и 1 каплю масла петитгрейна (листья или стебли апельсинового дерева). Получившуюся смесь влейте в теплую ванну. После подобной процедуры вы будете чувствовать себя бодрой и свежей. Морская ванна Смешайте следующие компоненты: 1 стакан морской соли, ¾ стакана эпсомской соли, ½ стакана соды для выпечки, 2 капли эфирного масла кедра, 3 капли масла мускатного шалфея, 6 капель апельсинового масла, 1 капля эссенции нероли (апельсиновое цветение)...