POLO

Инжир – это не только очень вкусный, но и очень полезный продукт. Его можно употреблять и в свежем, и сухом виде. Это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, он содержит в своем составе около 75% сахара, 6% белка, а также глюкозу, фруктозу, витамины РР, В3,С, каротин, кальций, калий и железо. [[MORE]] Даже вода, в которой вымачивали инжир, полна минеральных веществ и фруктозы. Съев один сушеный инжир в день, вы пополните суточную норму клетчатки на 20%. Еще в далекой древности его рекомендовали пожилым людям, для укрепления сердечно–сосудистой системы. Благодаря содержанию в нем ненасыщенных жирных кислот, снижается уровень холестерина, а волокна и пектин стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. Маленькие семечки внутри плода, выводят из толстой и тонкой кишки продукты обмена. Полезные свойства инжира не имеют границ — свежая ягода обладает потогонным действием, выводя вместе с потом из организма человека лишний жир, токсины и соли. Поэтому его рекомендуется употреблять люд...

С приходом холодов кожа лица не сияет летней свежестью. В этот период времени обостряются все кожные проблемы: сухость, бледность, краснота. Разумеется, тональные кремы способны скрыть все эти недостатки, но проблемы они, к сожалению, не решают. Кожа лица зимой намного больше нуждается в масках для лица, чем в другие времена года. В неделю нужно делать не менее 2-3 масок. Рассмотрим рецепты нескольких зимних масок для лица, которые помогут коже сохранить свою красоту, молодость и свежесть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] МАСКА С ОТРУБЯМИ И БЕЛКОМ Для приготовления маски потребуется: белок одного яйца, 1 ч л сока лимона, корка лимона и 1 ст. л отрубей. Белок взбиваем до образования пены, добавляем мелко нарубленную кожуру лимона и сок, все смешиваем и соединяем с отрубями. Маску наносим на лицо и держим в течение 10 мин. После смываем прохладной водой. МАСКА ИЗ БАНАНОВ Для приготовления маски потребуется: 2 ч л мякоти банана, 1 ч л питательног...

Известные люди часто пользуются услугами косметологов и пластических хирургов. Но, даже не смотря на это, актрисам приходится долго потеть в спортзалах и мучить себя разными диетами, пишет medline.az. [[MORE]] Диета Софи Лорен Эта кинодива сидит на грейпфрутовой диете, изобилующей витамином С. Правила: Полгрейпфрута перед каждой трапезой. И никаких ограничений в меню, кроме одного - трапеза не должна превышать 800 калорий, именно столько могут сжечь ферменты, содержащиеся в этом фрукте. Побочные эффекты: Пользу грейпфрута оспаривать никто не собирается, но есть и свои минусы: длительное пребывание на такой диете грозит желудочными коликами и обезвоживанием организма. Диета Дженнифер Лопес Правила: На неделю из меню полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому прекращается задержка жидкости в организме. К тому же потребляется ограниченное количество пищи. Например: Завтрак: 1 стакан воды, апельсин, чашка какао. Через 15 минут 1 любой фрукт. Ланч: немного сухоф...

Природа всех одарила по-разному, и женщины не всегда, к сожалению, довольны своей внешностью и фигурой. Одна мечтает похудеть, другая — поправиться. Кто-то очень сутулится, у кого-то ноги «подкачали». Словом, идеально сложенных женщин не так много. [[MORE]] И это тем более обидно, что каждая может быть стройной, изящной, женственной, может исправить и сгладить недостатки своей фигуры — если не пожалеет для этого сил и времени, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Да, вы догадались: речь снова о физкультуре. Вернее, о фундаменте, азбуке физкультуры — ежедневной гимнастике. Уже много говорили о том, сколько пользы организму приносит десятиминутная зарядка, если делать ее изо дня в день, из года в год, без скидок на нехватку времени. Еще и еще раз хотим повторить, что ежедневная гимнастика, ежедневный глоток бодрости, нужна каждому из нас. И чембольше работает человек, чем сильнее устает, тем острее нуждается в ее дружеской, активной поддержке. Казалось бы, п...