POLO

Для начала рассмотрим, какие питательные вещества, микроэлементы и витамины содержит в себе куриная грудка: В наибольшем количестве белое куриное мясо содержит белок. А вот в куриной шкурке много жиров. Поэтому следуя диете на куриной грудке, шкурку кушать не стоит, а только чистое мясо, в котором жир практически отсутствует. Мясо курицы содержит в себе очень богатую группу витаминов: PP, А, Е, и почти весь спектр витаминов В-группы. [[MORE]] Много в белом мясе и полезных микроэлементов, таких как фосфор, калий, цинк, железо. Но основное преимущество куриных грудок в том, что в них отсутствует главные враги стройности – углеводы. Именно поэтому данный продукт входит практически во все диетические рационы и считается настоящим спасением для худеющих. Диетологи разработали три сбалансированных комплекса диет на куриной грудке, рассчитанных на различный результат. Диеты №1 и 2 являются «экспресс» вариантом и подходит тем, кто хочет сбросить свой лишний вес быстро и за короткий срок. Диета...

«Глаза – зеркало души», – говорится в пословице. Красивые глаза – драгоценные камни на каждом лице. Они выполняют роль изощренных соблазнителей или неподкупных критиков. Их невозможно не заметить. [[MORE]] Большинство людей признается, что при взгляде на человека они прежде всего обращают внимание на его глаза. Красоту глаз можно подчеркнуть как простым, так и сложным макияжем. К простым способам относится использование туши. Классической и самой популярной является черная тушь. Она подходит к любому цвету глаз и любому макияжу. Современная тушь очень далеко ушла по своему составу от смеси сажи с маслом, которой пользовались в древности. Сейчас в ее состав входят десятки различных веществ. Меланин оказывает общеукрепляющее воздействие, защищает от внешних факторов. Ланолин питает ресницы, предотвращая их ломкость. Кератин – протеин, который входит в состав ресниц, укрепляя их. Касторовое масло стимулирует рост ресниц, обладает противовоспалительным эффектом. УФ-блокаторы защищают от со...

Если ваши слишком тонкие, вьющиеся или жесткие волосы плохо поддаются укладке, то эти советы помогут найти к ним подход. Просто нужны правильная стрижка и подходящие ухаживающие средства. [[MORE]] Жестким волосам подойдет короткая модельная стрижка аккуратной лесенкой. В этом случае непослушные кончики будут выглядеть опрятно. Косая челка дополнит стильный образ. Взлохмаченные волосы, зафиксированные гелем и лаком, будут выглядеть уместно на любой вечеринке. Если вы желаете добиться гладкости, не применяйте гель, а выбирайте крем-блеск или пенку для волос. Специальный воск тоже поможет разгладить пряди, только использовать его нужно у самых корней и в малых количествах, иначе волосы будут выглядеть жирными. А на кончики следует нанести специальный смягчающий кондиционер и аккуратно уложить пряди прямой расческой. Все эти действия нужно выполнять на чуть влажных, непересушеных волосаз, иначе укладка будет еще более трудоемкой. Непослушные кудрявые волосы хороши тем, что имеют природный ...

Если надоело быть милой и скромной, то можно перевоплотиться в женщину-вамп. Пусть даже не навсегда, а только на один вечер изменить свой образ, чтобы почувствовать на себе жадные взгляды очарованных мужчин и ощутить себя настоящей богиней, перед которой не способен устоять ни один мужчина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Что из себя представляет женщина-вамп? Это сексапильная, смелая женщина, которая умело манипулирует мужчинами, флиртует с ними и держит их на расстоянии. Кто-то ненавидит её, другие восхищаются, третьи завидуют, но мужчина не в силах противостоять её чарам и однажды встретив её, не останется равнодушным к её красоте и никогда её не забудет. Для создания образа необходимо выполнить несколько пунктов: поведение, макияж, гардероб и аксессуары. Гардероб и аксессуары Все аксессуары должны соответствовать выбранному образу, подчёркивать и дополнять его притягивающими взгляд деталями. Из каталога сумок женских нужно выбирать не стр...